Arabi Facts Hub
is a nonprofit organization dedicated to research mis/disinformation in the Arabic content on the Internet and provide innovative solutions to detect and identify it.
nan
Apr. 05, 2023
nan
تروج الكثير من الصفحات الخاصة بالمنتجات لوجود أنواع مختلفة من الحبوب الخاصة بزيادة الوزن خلال مدة قياسية وخصوصا في شهر رمضان، ويعتقد المتلقي لهذه الإعلانات أنها صحية وتخلو من الأضرار التي تسببها لكافة الجسم.
فريق "صحيح العراق"، قام بإعداد مادة توضيحية حول الأضرار الصحية للمنتجات التي تؤخذ لزيادة الوزن.
تتطلب عملية اكتساب الوزن الخالي من الدهون شهوراً وسنوات، وليس أياماً أو أسابيع قليلة فقط، حيث أنها عملية بطيئة ولا يمكن اكتساب الوزن خلال مدة زمنية قصيرة، ولكن أخذ نوع محدد من أنواع الحبوب لزيادة الوزن هي طريقة مناسبة لبعض الأشخاص للحصول على المزيد من السعرات الحرارية، إلا أن زيادة الوزن الطبيعي يتم من خلال تناول المزيد من الطعام الحقيقي الذي من شأنه أن يوفّر مجموعةً متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة.
ما هي حبوب زيادة الوزن؟
هي مكملات غذائية وأدوية التي يصفها الطبيب، على الرغم من أن المكملات الغذائية تدعي أنها تدعم زيادة الوزن بشكل آمن وطبيعي الا ان انواع الحبوب المسببة زيادة الوزن تختلف بحسب تركيبتها بعضها تؤخذ كشراب والبعض الآخر كبسول أو حبوب وتتنوع بحسب موادها التي عادة ما تكون بإشراف طبي أو بوصفة علمية موثوقة.[1]
هل يجب استشارة الطبيب؟
جميع المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية غير منظمة إلى حد كبير لا تكون مدعومة بأدلة علمية، لذا يجب أخذ بنظر الاعتبار استشارة طبيب تغذية أو طبيب مختص.
الآثار الجانبية لحبوب زيادة الوزن:
- الغثيان وآلام البطن والإسهال.
- الأشخاص المصابون بأمراض القلب أكثر عرضة للإصابة باضطراب نظم القلب.
- الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الأعشاب ومن حساسية تجاه المواد المضافة في حبوب زيادة الوزن.
- ظهور أعراض الربو والطفح الجلدي.[2]
طرق زيادة الوزن بصورة طبيعية:
- تناول الطعام بشكل متكرر من خلال تناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة تدريجيًا خلال اليوم.
- التخطيط لأوقات تناول الطعام حتى لو لم تكن جائعًا.
- اختيار أطعمة تحتوي على عناصر مغذية كثيرة.
- وضع نظام ثابت لتناول الطعام والمشروبات التي تحتوي على عناصر مغذية كثيرة وسعرات حرارية كذلك.
- تجربة عصائر السموذي والمشروبات المخفوقة وتجنب المشروبات التي تحتوي على القليل من العناصر المغذية أو السعرات الحرارية، مثل المشروبات الغازية المحلاة.
- ممارسة الرياضة.
- تنظيم أوقات النوم.[3]
ما هي مدة اكتساب الوزن؟
تختلف المدة التي يكتسبها الفرد في زيادة الوزن بالاعتماد على نوع الطعام وزيادة السعرات الحرارية من شخص إلى آخر، على سبيل المثال فإن استهلاك 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم، قد يكتسب الشخص في المتوسط حوالي 15 رطلاً (6.8 كجم) على مدى 6 أشهر، أو استهلاك 1000 سعرة حرارية إضافية يوميًا يؤدي الى زيادة الوزن بحوالي 25 رطلاً (11.4 كجم) على مدار 6 أشهر.[4]
أسباب فقدان الوزن:
- اضطرابات الأكل.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- مرض الاضطرابات الهضمية.
- داء السكري.
- أنواع معينة من العدوى.[4]
حالات وفاة في العراق بسبب حبوب زيادة الوزن:
عام 2021، أعلن عن وفاة مواطنة صغيرة في السن بكردستان العراق بسبب أخذها حبوب زيادة الوزن قامت بشرائها عبر الانترنت [5,6].
Recent News
